Ежедневно уделяйте 15 минут комплексу простых упражнений, чтобы сделать ягодицы округлыми. В стартовой позиции выполняйте подъемы правой и левой ноги. Затем лягте на спину и медленно оторвите таз от пола. Повторите упражнения 10-20 раз.
Ежедневно уделяйте 15 минут комплексу простых упражнений, чтобы сделать ягодицы округлыми. В стартовой позиции выполняйте подъемы правой и левой ноги. Затем лягте на спину и медленно оторвите таз от пола. Повторите упражнения 10-20 раз.